يعتبر فيتامين د من أكثر الفيتامينات التي تساهم في بناء العظام بشكل قوي وسليم، وهو من الفيتامينات التي يمكن الحصول عليها من أشعة الشمس، والكثير من الناس يعاني من نقص فيتامين د، ولكن الحالات النادرة هي التي تصاب بزيادة في فيتامين د، حيث يتسبب إرتفاع نسبة الفيتامين إلى تلف في بعض أنسجة الجسم، و فيما يلي بعض تفاصيل عن كيفية علاج زيادة فيتامين د بالأعشاب.
علاج زيادة فيتامين د بالأعشاب
هناك الكثير من الطرق الطبيعية التي تساعد في علاج زيادة فيتامين د بالاعشاب، و غالباً ما يتم تناول الأعشاب على شكل مشروب مغلي أو مستخلص، او من خلال استخدامها كبهارات على الاطعمة، و من ضمن هذه الأعشاب:
- الريحان الأفريقي: عشبة الريحان الأفريقي، حيث يتم غلي أوراق عشبة الريحان الأفريقي، وشربها يوميا مما يساعد على خفض نسبة فيتامين د في الدم.
- فطر شيتاكي : عشبة فطر الشيتاكي، وهو عبارة عن فطر يتم تناوله مع الأكل مثل فطر المشروم، حيث يضاف مع الخضار و بعض الاكلات المفضلة.
- الليمون : تتعدد الطرق التي يمكن من خلالها استخدام الليمون حيث يمكن استخدامه من خلال عصره على الطعام، أو من خلال إدخال نكهاتها ومستخلصاتها في الحلويات..
- بذور فيكتوريا : عشبة بذور فيكتوريا، يتم استخدامها كورقات طازجة أو من خلال تجفيفها وطحنها وتستخدم في التوابل.
علاج زيادت فيتامين دال بدون عقاقير طبية
زيادة فيتامين د يمكن علاجه ببعض الطرق البسيطة دون اللجوء إلى طبيب، ولكن في حالة وجود بعض مشاكل صحية بسبب زيادة الفيتامين و عجز الطرق الطبيعية لتقليل نسبة الفيتامين، فيمكن التوجه إلى الطبيب على الفور لبحث الحالة وإيجاد الحل.
نستعرض هنا بعض الطرق التي يمكن من خلالها التقليل من فيتامين د، وهي:
- التوقف عن تناول فيتامين د من خلال المكملات الغذائية، ولا بد من استشارة الطبيب.
- الحصول على فيتامين د من مصادر طبيعية و تناول المكملات الغذائية مثل تناول السمك والكبدة.
لمعرفة معلومات اكثر عن هذا الموضوع اقرا : علاج زيادة الدم بالاعشاب | تعرف على علاج زيادة الدم في الجسم بالاعشاب الطبيعية
- التعرض لمعدلات معتدلة من اشعة الشمس يومياً، وخاصة شمس الشتاء الدافئة، عن طريق تعريض الأطراف للشمس فهي التي تعمل على امتصاص الفيتامين في العظام بشكل مناسب.
أعراض زيادة فيتامين د
هناك بعض الأعراض التي يمكن من خلالها التعرف على زيادة نسبة فيتامين د في الجسم، و من ضمنها:
- زيادة نسبة الكالسيوم في الدم مما يترتب عليه زيادة في التبول.
- كما تسبب نسبة الكالسيوم المرتفعة في الدم إلى الغثيان والميل إلى القيء.
- ضعف العظام، حيث أن زيادة نسبة مستوى فيتامين د في الدم يؤدي إلى ضعف العظام.
- قد تسبب زيادة فيتامين د إلى الفشل الكلوي أو الإصابة بحصوات الكلى.
فيتامين د من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها جسمك للعديد من العمليات الحيوية ، بما في ذلك بناء العظام والعضلات ولكن في حالة زيادة نسبته لابد من البحث عن طرق طبيعية تساعد في علاج زيادة فيتامين د في الجسم.
