تعتبر الدورة الشهرية احد الامور الهامة التي تشغل الفتيات والأهل أيضا حيث تعد العلامة الأساسية على استطاعة الفتاة الانجاب ،ولان الدوره الشهريه من المعروف انها تاتي لدي معظم النساء شهريا وذلك استعداد للحمل ،ولكن كونها قد تأتي مرتين في الشهر أمرا قد يثير القلق ،لذلك في هذا المقال سوف نوضح أسباب نزول الدورة مرتين بالشهر للبنات.
أسباب نزول الدورة مرتين بالشهر للبنات
تتسائل العديد من الفتيات والأمهات عن أسباب نزول الدورة مرتين بالشهر للبنات، ولذلك سنوضح لك في السطور التالية تلك الأسباب التي تتمثل في التالي:
- إصابة الفتاة بمتلازمة تكيس المبايض.
- وجود زيادة في معدل هرمون الحليب.
- وجود خلل في الهرمونات الأنثوية التي تفرزها الغدة الدرقية.
- ارتفاع في معدل إفراز الهرمون الذكري.
- الإصابة بالأورام الحميدة.
- الإفراط بصورة كبيرة في ممارسة العديد من التمارين الرياضية الشاقة.
- الاصابة بالقلق والتوتر.
- وجود مشاكل في حدوث الإباضة لدى الفتاة.
- السمنة وزياده في وزن الجسم أو نقصان الوزن بصوره كبيره.
نصائح هامة للبنات عند نزول الدوره
هناك العديد من إرشادات ونصائح هامة للبنات عند نزول الدورة تتمثل في الآتي :
- شرب الكثير من السوائل الساخنة.
- الحرص علي الاستحمام بماء دافئ، وذلك بمجرد الشعور باقتراب قدوم موعد العادة الشهرية، وذلك لإزالة الاحتقان في المهبل المؤدي للألم.
إقرأ ايضاً : علاج نزول الدورة الشهرية مرتين بالشهر بالاعشاب الطبيعية المجربة والامنة
- تناول الوجبات الخفيفة، ويفضل أن تكون متقاربة والحرص على تجنب الشعور بالجوع أو الاستمرار علي الدايت القاسي.
- الحرص على النظافة الشخصية، وذلك عن طريق تغيير الفوط الصحية باستمرار.
- عمل مساج خفيف ورقيق للبطن وكذلك الظهر، وذلك لتخفيف الألم.
- الحرص على ممارسة رياضة المشي بمعدل نصف ساعة يومياً في أثناء الدورة الشهرية؛ حيث يعد أمر مفيد للجسم.
- تجنب تناول الطعام البارد، وكذلك شرب المياه الباردة.
- تجنب الاستحمام بالماء البارد اثناء فتره الحيض.
- تجنب تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين كالقهوة والشاي.
- الحرص على عدم التعرض لأي تيار هواء بارد أثناء الحيض.
في نهاية المقال يجب أن ننوه على ضرورة زيارة الطبيب في حالة قدوم العادة الشهرية اكثر من مره في الشهر، وذلك لمعرفة أسباب نزول الدوره مرتين بالشهر للبنات.
