لتخفيف آلام الدورة الشهرية بالاعشاب | تخلصي من الام الدورة الشهرية نهائيا بطرق مجربة

لتخفيف آلام الدورة الشهرية بالاعشاب.. كثير من السيدات تعاني من أعراض كثيرة مصاحبة لدورة الحيض ومن أهم هذه الأعراض الألم الناتج عن تقلصات الرحم، وقد تتراوح شدتها ما بين الشديدة والمتوسطة والخفيفة.

وقد تلجأ النساء عادة إلى عدة طرق لتخفيف آلام الدورة الشهرية من بينها تناول الأدوية أو من خلال وضع قربة من الماء الدافيء على البطن أو تناول منقوع الأعشاب الطبيعية.

لتخفيف آلام الدورة الشهرية بالاعشاب

•  البقدونس: حيث أنه يعرف عن البقدونس بأنه يخفف الآلام التي تصاحب دورة الحيض، ويتم تحضيره بفرم نصف باقة من البقدونس ويتم نقعها في ماء مغلي، ثم تناولها مرتين في اليوم طول فترة نزول دم الحيض.
• العرعر: حيث أن العرعر يساعد في تخفيف آلام الدورة الشهرية والمغص و يهدئ تقلصات الرحم، كما أنه يقوم بتقليل احتباس السوائل في الجسم والذي عادة يحدث خلال فترة الحيض ويدر البول، ويتم تناوله بأخذ مقدار ملعقة كبيرة من حب العرعر المدقوق ويتم وضعه في الماء المغلي ثم تناوله مرتين يوميآ بين وجبات الطعام الأساسية.

إقرأ ايضاً: فوائد التمر وقت الدورة الشهرية | تخلصي من آلام الدورة الشهرية نهائيا

• الزنجبيل: حيث أن الزنجبيل يقوم بتخفيف التشنجات المؤلمة للرحم ويدر دم الحيض ويمنع الشعور بالغثيان والدوار، كما أنه يقوي مناعة الجسم ويهدئ المعدة، وقد تتناول المرأة طازج أو على هيئة بودرة، فإنه يقوم بالتخفيف من آلام الحيض.
• القرفة: هي مشهورة بأنها تقوم بالمساعدة في نزول دم الحيض وتخفف من آلام وتقلصات الرحم التي تسببها في الدورة الشهرية، كما أنها تقوم بالمساعدة في تنظيف الرحم من الدم.
• البابونج: يعد من أشهر الأعشاب الطبيعية التي تستخدم في تخفيف آلام الدورة الشهرية، حيث أنه يخفف المغص ويطرد الغازات التي قد تفاقم الشعور بالألم، ويقوم بتحسين الحالة المزاجية ويقلل التوتر الذي يعتبر من أهم أعراض الدورة الشهرية.
• الحلبة: حيث أنها تقوم بدر دم الحيض والتخفيف من الشعور بالألم ويتم تناولها بإضافة حفنة من بذور الحلبة إلى الماء المغلي المحلى بالعسل وتناوله خلال فترة الدورة الشهرية مرتين في اليوم، كما أنه يقلل من الإفرازات المهبلية ذات الرائحة الكريهة ويخفف الالتهابات وينشط الرحم.
• الكراوية: تقوم بتخفيف آلام الدورة الشهرية بشكل كبير.

المصدر: ويكيبيديا