علاج سوء الامتصاص بالاعشاب | تعرف على كيفية علاج مشاكل الهضم والامتصاص بالطب البديل
علاج سوء الامتصاص بالاعشاب، تعد من أشهر الطرق البديلة للعلاج الدوائي، حيث أنها تمنح نتائج مذهلة في التخلص من مشاكل ضعف الهضم والامتصاص، ولكن يعتبر سوء الامتصاص مشكلة صحية كبرى من الممكن أن تتطور إلى حالة مزمنة، ولهذا يفضل استشارة الطبيب واتباع الخطة العلاجية المناسبة، واليكم أهم التفاصيل.
علاج سوء الامتصاص بالاعشاب
يقبل الكثير من الأشخاص على استعمال الأعشاب الطبيعية في علاج مشاكل الجهاز الهضمي، ومنها: سوء الامتصاص، ومن أبرز تلك الأعشاب:
عشبة غولدنسال
- تعد من أفضل العلاجات الطبيعية التي تحفز من زيادة سرعة امتصاص الفيتامينات والمغذيات الطبيعية من الطعام المتناول يوميا.
- أكدت الأبحاث الطبية فاعلية عشبة غولدنسال في امتصاص الحديد وحمض الفوليك المكون للدم.
عشبة الهندباء
- تستعمل تلك العشبة في علاج سوء الهضم والامتصاص الناتج عن قرحة الأمعاء.
- تعمل على تهدئة جدار المعدة، وتقليل أحماض الهضم، مما يتيح فرصة للاستفادة من العناصر الموجودة في الطعام.
الزنجبيل
- يعد الزنجبيل من أشهر المشروبات التي تسرع من هضم الطعام وامتصاصه بشكل كامل.
- ينصح الأطباء بتناوله بين الوجبات الرئيسة، خاصة للأشخاص الذين يعانون من سوء الامتصاص المزمن.
- يمكن اضافة الجنزبيل أيضا إلى مشروب الشاي، ومنكه الطعام.
أضرار علاج سوء الإمتصاص بالأعشاب
تتسبب الجرعات الكبيرة من الأعشاب الطبيعية التي تساهم في علاج سوء الامتصاص والكثير من اضطرابات القناة الهضمية إلى بعض المخاطر الصحية، ومن أبرزها:
- التهابات المعدة، حيث تتضمن: القيء، الغثيان، الاسهال، انتفاخ البطن.
- طفح جلدي، والرغبة المتكررة في الحكة.
إقرأ ايضاً : علاج سوء الهضم بالاعشاب | تخلص من سوء الهضم نهائيا باسهل الطرق المجربة والامنة
- الدوخة وضعف الاتزان.
- الصداع الشديد.
- كما أن بعض الأعشاب تتفاعل بشكل سلبي مع الأدوية، وتؤدي إلى أعراض جانبية مزعجة.
- يجب العلم أن سوء الامتصاص المزمن يحتاج إلى العلاج الدوائي واللجوء إلى الطبيب على الفور.
طرق متنوعة في علاج سوء الإمتصاص
هناك العديد من الطرق الصحية المتبعة في النمط الغذائي السليم تساعد في علاج ضعف الامتصاص، ومنها:
- تناول الوجبات الصحية، وتجنب الأطعمة الجافة، والمقليات، والمثلجات لأنها تعيق عملية الهضم.
- تقليل تناول البروتينات المتواجدة في الدواجن واللحوم الحمراء، وذلك لأنها تحتاج وقت مضاعف للهضم.
- ينصح بتناول اللحوم من وجبتين إلى ثلاثة وجبات أسبوعيا، ويفضل أن تطهو على طريقة الشواء للتخلص من الدهون الموجودة بها.
- تناول الخضروات ومصادر الألياف الطبيعية قبل الوجبات، وذلك لأنها تحفز الأمعاء للهضم والامتصاص.
- ينصح بالابتعاد عن مصادر التوتر والقلق المستمر، حيث أنها من أبرز مسببات مشاكل القولون والمعدة، ويمكن التغلب عليها قليلا بممارسة رياضة المشي، أو اليوغا.
ومن هنا قدمنا لكم أبرز المعلومات حول كيفية علاج سوء الامتصاص بالأعشاب، وما هي الأضرار الناتجة عن الإكثار منها، وأهم خطوات النمط الغذائي الصحي لعلاج مشاكل الامتصاص.
