فوائد الريحان للدوره الشهرية | تخلصي من الام الدورة الشهرية نهائيا
الريحان من الأعشاب الهامة الموجودة في المنازل العربية، وينتمي الريحان لفصيلة النعناع التي تتميز بأوراقها الكثيفة، كما أنه يتميز برائحته العطرة ونكهته الشهية عند إضافته للطعام، كما يساعد الريحان في علاج انقباضات الرحم والتخلص من أعراض الدورة الشهرية، لذلك سنتعرف على فوائد الريحان للدوره الشهرية.
فوائد الريحان للدوره الشهرية
قد تسبب الدورة الشهرية بعض الآلام كل شهر عند الفتيات والسيدات، وذلك بسبب تقلصات الرحم ودفع الدم الفاسد للخارج، ويكون ذلك الألم بسبب إفراز الجسم لمادة البروستاجلاندين التي تعمل على زيادة تقلص الرحم، لذلك سنتعرف على فوائد الريحان للدوره الشهرية من خلال النقاط التالية:
- يعمل الريحان على التقليل من مادة البروستاجلاندين التي تعمل زيادة تقلصات وانقباضات الرحم، مما يعمل على التقليل من آلام الدورة الشهرية وتقلصات البطن.
- يعمل الريحان على تعويض الدم الذي فقده الجسم خلال فترة الدورة الشهرية.
- يقلل الريحان من فرص الإصابة بالعدوى، حيث تقل مناعة الجسم خلال فترة الدورة الشهرية، وبالتالي يمكن أن تزيد فرص الإصابة ببعض الأمراض، ولكن الريحان يعمل على التقليل تقوية مناعة الجسم.
اقرا ايضا : النعناع للدورة الشهرية | تعرفي على طريقة استخدام النعناع اثناء الدورة الشهرية
- من أهم فوائد الريحان للدوره الشهرية انه يساعد على الاسترخاء والحد من التوتر والاكتئاب المصاحب للدورة الشهرية.
- يفقد الجسم الكثير من المعادن الهامة ومنها فيتامين د والكالسيوم والمغنسيوم، لذلك يتم استخدام الريحان لاحتوائه على بعض المعادن والعناصر الهامة المفيدة للجسم خلال فترة الدورة الشهرية وبالتالي تعويض الجسم لكل ما فقده.
كيفية تناول الريحان
يمكن تناول الريحان بالعديد من الطرق ومن بينها:
- يمكن تناول الريحان الطازج بعد غسله، من خلال تقطيع الأوراق الطازجة على السلطات بمعدل 10 ورقات في اليوم.
- يمكن تناول الريحان المجفف عن طريق شرب الريحان بوضع المياه المغلية على أوراق الريحان المجففة.
- يمكن وضع أوراق الريحان المجففة على الطعام مثل التوابل، فهي تعطيه نكهة مميزة بالإضافة لطعمها الشهي ورائحتها المميزة.
نلخص فوائد الريحان للدورة الشهريه أنه يقلل من انقباضات الرحم، كما يعدل من الحالة المزاجية والحالة النفسية المضطربة التي تصاحب الدورة الشهرية، بالإضافة إلى إمداد الجسم بالعديد من العناصر المعدنية الهامة.
