فوائد شرب زيت الزيتون | تعرف على فوائد شرب زيت الزيتون للبشرة والشعر

فوائد شرب زيت الزيتون يُعد زيت الزيتون من الزيوت التي لا يمكن الاستغناء عنها في حياتنا بشكل عام، ويحتوي على الكثير من العناصر والفيتامينات المفيدة، ويحتوي على دهون صحية ومفيدة للجسم، ويتم استخدامه في مستحضرات التجميل والوصفات ويستخلص زيت الزيتون من ثمرة الزيتون ويتم زراعته في أحواض البحر الأبيض المتوسط.

فوائد شرب زيت الزيتون

• فوائد زيت الزيتون متعددة لأنه يحافظ على صحة القولون من التلف، كما يساعد زيت زيتون في تحسن أداء القولون، ويقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون.
• يساعد في تجديد خلايا البشرة ويعطيها نضارة وحيوية، ويحافظ عليها من علامات الشيخوخة، ويقضي على الهالات السوداء تحت العين بشكل نهائي.
• يؤدي تناول زيت الزيتون في تطويل الشعر ويزيد من لمعانه ويعمل كذلك علي تقوية الأظافر.
• يعمل على تنظيف الكبد والتخلص من السموم الضارة، ويساعد في تحسين أداء الكبد، ويمكن تناول عصير ليمون مضاف إليه ملعقة كبيرة من زيت زيتون يومياً للحصول على أفضل النتائج.

إقرأ ايضاً : فوائد شرب زيت الزيتون قبل النوم | تعرف على فوائد شرب زيت الزيتون قبل النوم

• يعمل زيت زيتون على تقوية جهاز المناعة، ويحتوي زيت زيتون على مجموعة من الأحماض الدهنية الصحية اللازمة للجسم بالكامل.
• يساعد تناول زيت الزيتون على سهولة الحركة، والقضاء على خشونة المفاصل والالتهابات، ويعطي الجسم طاقة وحيوية.

فوائد شرب زيت ألزيتون على الريق يومياً

يجب تناول  زيتون على معدة فارغة لضمان حدوث أفضل النتائج، وحين الاعتياد على تناول زيت الزيتون يومياً فإنه يساعد في تنظيم نسبة السكر في الدم.

• يساعد تناوله على الريق في تقوية العظام، وزيادة كثافتها، والحفاظ عليها من الكسر خاصة لكبار السن.
• يعمل على تقليل آلام القرحة والقضاء عليها حين يتم تناوله على الريق بشكل يومي، كما يساعد في تحسين عملية الهضم.
• يساعد على القضاء بشكل تدريجي على حالات الإمساك التي يعاني منها كثير من الأطفال، كما يعمل علي الغازات.
• وعند الالتزام بتناول ملعقة كبيرة من زيت زيتون على الريق ستحافظ على صحة القلب،  كذلك خفض ضغط الدم.
• يساعد شرب زيت الزيتون في خسارة الوزن بشكل كبير، فهو يشعرك بالشبع خاصة حين تتناوله على الريق قبل الإفطار بالتحديد.