التهاون مع مرض السكري قد يسبب خطورة كبيرة تهدد حياتك، لذلك يجب الحرص عند تناول الأطعمة خاصة تلك التي تسبب ارتفاع أو انخفاض في نسبة السكر بالدم، لكن هل الكنتالوب يرفع السكر؟ وماهي فوائده للجسم؟ تابع قراءة المقال التالي لمعرفة هل يؤثر الكنتالوب على السكر ام لا؟
هل الكنتالوب يرفع السكر
يحب الكثير من مرضى السكري تناول الكنتالوب في فصل الصيف، لكن لا يعلمون هل هو من الأطعمة التي ترفع السكر ام لا؟ هذا ما نعرفه من خلال النقاط التالية:
- يحتوي تناول الكنتالوب على مجموعة واسعة من الفوائد الصحية كونه مصدرًا قويًا للألياف وفيتامينات ب.
- كما يعد الكنتالوب غذاءً رائعًا للحفاظ على الطاقة داخل الخلايا والتحكم في مستويات الجلوكوز في الدم فهو يساعدك على البقاء رطبًا ونشطًا ومنتبهًا.
- يحسن التمثيل الغذائي للجلوكوز في الدم ويقلل الإجهاد التأكسدي في الكلى لدى مرضى السكري.
- يحتوي مقدار 120 جرامًا من الكنتالوب على عدد قليل جدًا من الكربوهيدرات والسعرات الحرارية ، مما يسبب انخفاض السكر في الدم بنسبة 4.
- لذلك ، تناول الكنتالوب في شكل غذاء كامل منها هو موصى به للغاية لكل من مرضى السكر والذين في خطر تطوير مرض السكري .
فوائد الكنتالوب للجسم
الكنتالوب من الفاكهة التي يمثل الماء فيها 90٪ لذلك يمنح الجسم العديد من الفوائد التي يحتاجها، فهل تعرف ماهي فوائد الكنتالوب للجسم؟ يمكنك الاطلاع على النقاط التالية لتتعرف عليها:
- الكنتالوب مثل العديد من الفواكه والخضروات التي تحتوي على قدر كبير من الماء والتي تقلل الشعور بالعطش.
إقرأ ايضاً : هل الكيوي يرفع السكر | هل الكيوي مفيد لمرضى السكر؟
- غني بفيتامين سي ، أحد مضادات الأكسدة القوية التي تحمي الخلايا من التلف وتقوى جهاز المناعة.
- يحتوي على فيتامين (أ) بنسبة كبيرة مما يساعد في الحفاظ على العينين ، الجلد والعظام والجهاز المناعي.
- من الفواكة الغنية بحمض الفوليك الذي يعد هام جدا للحامل والجنين لمنع حدوث تشوهات للجنين وتعزيز نمو الخلايا العصبية لديه.
- يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات كما أنه يمنح جسمك الانتعاش ويمده بالسوائل اللازمة.
- يساعد في تحسين وظائف الكبد حيث أنه من الأطعمة المدرة للبول بشكل جيد ويخلص الجسم من السموم.
الكنتالوب من الفواكه الحلوة لذيذة المذاق، يحتوي على فوائد عظيمة للجسم فاحرص دائما على تناوله لكن بكميات معتدلة حتى لا تؤثر بالسلب على صحتك.
